terça-feira, 7 de fevereiro de 2012

Diário Oficial publica: Salário do governador e de R$... clique e Ria.

Sancionada a lei que aprova salário do governador

     


O governador Sérgio Cabral sancionou, em 20 de dezembro, a Lei nº 6.118/2011, que fixa o subsídio do governador, do vice-governador e dos secretários de estado.
De acordo com a lei, o governador passará a receber R$18.318,00. Já os secretários e o vice-governador terão seus salários reajustados para R$16.456,00.
A lei entra em vigor em 1º de janeiro de 2012.
Este salário é $Real? O que você acha?  
Por que não colocam na conta todos os benefícios somados ao seu salário e nos dão a conta redonda de quanto o digníssimo governador recebe.

A nova camisa do FLAMENGO!

Flamengo apresenta nova camisa com homenagem aos 100 anos do clube - 1 (© Divulgação)
Vagner Love foi a grande atração da apresentação

Flamengo apresenta nova camisa com homenagem aos 100 anos do clube - 1 (© Divulgação)
Felipe com o uniforme número 1 dos goleiros


Flamengo apresenta nova camisa com homenagem aos 100 anos do clube - 1 (© Divulgação)
O Flamengo apresentou novas camisas, com cores mais vibrantes e listras mais largas
Flamengo apresenta nova camisa com homenagem aos 100 anos do clube - 1 (© Divulgação)
Detalhe das etiquetas, camisas com homenagem ao centenário

Flamengo apresenta nova camisa com homenagem aos 100 anos do clube - 1 (© Divulgação)
Todos os novos uniformes apresentados pelo Flamengo


ATENÇÃO RIO, GREVE DE PMs DEU RIM EM SALVADOR: PMs grevistas cantam que 'o carnaval acabou' ao saber de impasse em acordo.

SALVADOR - Após receberem a notícia de que haviam falhado as negociações para que a greve parcial da PM na Bahia fossem encerradas, os grevistas amotinados na Assembleia Legislativa da Bahia e os que estão do lado de fora do prédio começaram a cantar que 'o carnaval acabou', numa alusão à manutenção da paralisação até a próxima semana.
A movimentação dos grevistas fez com que as tropas do Exército voltassem à formação do cordão de isolamento da Assembleia e que chegassem mais militares à área, mas não houve confronto.
De acordo com o comandante-geral da PM do Estado, coronel Alfredo Castro, não há possibilidade de a greve atrapalhar a festa popular, tida como a maior do mundo. 'Teremos um carnaval tranquilo, como tem sido a festa nos últimos anos, com a Polícia Militar atuando nas ruas', afirma. 'Não há razão para acreditar em outra possibilidade.'
Segundo o governador Jaques Wagner, não houve nenhuma modificação no planejamento da festa. 'Vamos iniciar o transporte dos policiais do interior para a capital, ação que dá início à Operação Carnaval, no dia 14', afirma. 'Entre logística e pagamento de adicionais pela atuação na festa, o Estado vai investir R$ 30 milhões.'

COMUNIDADE DA ILHA DA CONCEIÇÃO LANÇA ABAIXO ASSINADO NA INTERNET PARA ANGARIAR FUNDOS PARA COMPRA DE AMBULÂNCIA.

AMIGOS DE NITERÓI EM TODO O MUNDO, POR FAVOR AJUDEM A ILHA DA CONCEIÇÃO A TER UMA AMBULÂNCIA E UM POSTO DE SAÚDE 24 HORAS. A POPULAÇÃO POBRE DE UM BAIRRO TÃO RICO INDUSTRIALMENTE, MERECE NO MÍNIMO UM INVESTIMENTO BÁSICO NA SAÚDE. VAMOS FORTALECER A ILHA DA CONCEIÇÃO. VOCÊ PODE ASSINAR DE QUALQUER PARTE DO PLANETA.
OBRIGADO A TODOS. http://www.abaixoassinado.org/abaixoassinados/9293

QUALQUER PESSOA PODE PARTICIPAR DESTA CAMPANHA. 

Acesse e assine aqui na Internet
click no link abaixo:
http://www.abaixoassinado.org/assinaturas/assinar/9293 

    Campanha






Ilha da Conceição, Niterói, 26 de novembro de 2011.


Da: OQEIC (Oficina de Qualificação de Eventos da Ilha da Conceição).
Coordenador: Thelles Henrique (Braz Henrique Teles).
Juntamente com: Os Moradores da Ilha da Conceição.
Com destino a: Associação de Moradores, Empresários e Governo Municipal.
Assunto: Solicitação (fazemos).

Prezados senhores,

A OQEIC (Oficina de Qualificação de Eventos da Ilha da Conceição), apoiada pela grande maioria da população do bairro, vem através deste manifesto, solicitar aos senhores, em caráter de emergência, a vossa atuação na solução de uma falta grave em nossa comunidade: Uma AMBULÂNCIA (UTI).
A cotização das partes acima citadas para a aquisição de uma AMBULÂNCIA (UTI) irá proporcionar tanto aos moradores da comunidade, quanto aos trabalhadores, turistas de negócios e aos visitantes sazonais, a oportunidade de serem atendidos adequadamente e removidos em caso de emergência médica para os hospitais da região, sem maiores riscos aos que já sofrerem. Pois hoje, todos sem exceção, que dependerem deste socorro, correm literalmente o risco de morte.
Neste momento estamos, mui respeitosamente, nos valendo dos nossos direitos como cidadãos Niteroienses e unidos na opinião pública e empresarial do nosso bairro, para que possamos obter o “mínimo aceitável” de assistência médica para a nossa comunidade o que na atualidade é extremamente falho.

Aos Ilustríssimos senhores: prefeito Jorge Roberto Silveira, secretário de saúde e presidente da fundação municipal de saúde Euclides Bueno Netto.

Para que tenhamos maiores condições e rapidez nesta conquista tão importante para os moradores da Ilha da Conceição solicitamos de imediato:
  • Uma ambulância (UTI) com motorista 24 horas.

E a providência de nos atender nos seguintes itens:
  • O Posto médico com funcionamento 24 horas.
  • Médicos especialistas (Pediatra, Cardiologista, Ginecologista, psiquiatra, gastroenterologista, Ortopedista, entre outros).
  • Maior variedade de remédios na farmácia do posto.
  • Mais profissionais da área da saúde (enfermeiros e etc.) para suprir a demanda de atendimento.
  • Melhor estrutura de atendimento (mais equipamentos e profissionais qualificados).
  • Uma creche em período integral.
 Esperamos que nossos anseios sejam atendidos, nos concedendo providencias prioritárias uma vez que, as questões ligadas a saúde são emergenciais e não esperam por morosidades burocráticas.

Aos senhores empresários, diretores e proprietários das grandes empresas instaladas na Ilha da Conceição, solicitamos uma participação mais ativa voltada para a nossa comunidade, no tocante a colaboração na aquisição da referida ambulância, pois não é possível saber que enquanto um morador corre risco de morte por não haver socorro médico pelas carências da nossa unidade municipal de saúde (posto médico da Ilha), existem empresas que possuem até três UTIs móveis em seus pátios para atenderem aos seus funcionários e que não as disponibilizam de forma alguma, até mesmo por questões impostas pela legislação, para o socorro dos moradores da Ilha da Conceição. Um terrível, porém verdadeiro fato.
Em relação a questão da responsabilidade social Solicitamos encarecidamente que todos adiram à comunidade, criando uma relação maior com seus moradores nos facilitando contato com o setor e ou pessoa responsável para nos ajudar nas questões sociais e solução de problemas graves como este da ambulância e futuramente em outras ações de grande benefício e harmonia como o suporte na qualificação profissional dos nossos jovens, visando o aproveitamento em suas empresas e até no incentivo (apoio/patrocínio) das atividades culturais produzidas em nossa comunidade.
É claro que existem empresas participativas, porém que colaboram sem ouvir a comunidade. Sendo assim, gostaríamos ainda de solicitar às empresas que já participam com a sua cota de responsabilidade social, que por gentileza informe a comunidade através de divulgação pela associação de moradores (pela TV do bairro), pela OQEIC (thelles@live.com) pelo nosso blog (thellesnews.blogspot.com.br) ou por meios próprios, desde que atinjam aos moradores e que os mesmos se tornem sabedores de tais feitos.

Por fim solicitamos a Associação de Moradores da Ilha da Conceição: Ilustríssimo senhor Presidente Luiz Claudio Cardoso.
Que se faça portador deste nosso manifesto, o encaminhando para todos os nossos solicitados e nos dando retorno na sequência de informações sobre as decisões tomadas por cada parte.

Nós da OQEIC (Oficina de Qualificação de Eventos da Ilha da Conceição), juntamente com todos os Moradores da Ilha da Conceição, assinamos abaixo deste manifesto que será oficialmente encaminhado a cada um dos solicitados acima e desde já agradecemos a vossa atenção, por consequente a vossa valiosa contribuição e reiteramos protestos de elevada estima e distintas considerações.


Atenciosamente,
OQEIC (Oficina de Qualificação de Eventos da Ilha da Conceição).
Moradores da Comunidade da Ilha da Conceição.

Você pode assinar o manifesto aqui on line, 
http://www.abaixoassinado.org/assinaturas/assinar/9293 ou entre em contato com Thelles Henrique 21 7840-2861 pelo e-mail: thelles@live.com  ou procure um dos comissários do manifesto na Ilha da Conceição.


Acesse e assine aqui na Internet
click no link abaixo:

Vote agora! Fabiana ou Ronaldo? Teatro ou estratégia?

FAMOSIDADES
RIO DE JANEIRO - Eis que a Praia resolveu reagir. Fael, Jonas e João Maurício acordaram para o jogo e promoveram o contra ataque na hora certa: no momento em que a Selva passava por um racha. Laisa entrou em atrito com o grupo e Yuri perdeu o foco devido aos problemas na relação com a namorada.
Foi assim que Ronaldo acabou emparedado ao levar cinco votos. Sem as indicações de Laisa (que de aliada virou alvo), Yuri (ele se negou a votar na amada) e João Carvalho (que segue jogando sozinho), a Selva perdeu a maioria na casa e viu naufragar sua estratégia de colocar a estudante de Medicina no “Paredão”.
O fato de a liderança ter ficado com Renata, integrante da Selva, foi fundamental para que a loira não visse dois de seus companheiros na berlinda. A estudante de Psicologia indicou Fabiana, fazendo com que o “Paredão” desta terça-feira (7) seja uma disputa grupal.

Planalto teme que paralisação na Bahia se espalhe pelo País

Bastidores: João Domingos e
Tânia Monteiro
O governo está preocupado com a greve na Bahia, pois teme a contaminação de outros Estados pelo efeito dominó do movimento. Tanto é que a presidente Dilma Rousseff informou ao governador Jaques Wagner (PT) que, se ele precisar, terá reforços das tropas do Exército, da Polícia Federal e da Força Nacional de Segurança (FNS), enviadas à Bahia para conter o movimento grevista da PM.
Também é grande a preocupação do Palácio do Planalto quanto a um conflito entre as várias forças. Nos comandos militares, a impressão é de que os PMs já sabem que o movimento não deu certo e perderam a guerra da comunicação, visto que começaram a ser identificados com baderneiros, alguns suspeitos de estarem envolvidos nos atos de violência e de saques. Mas vão buscar uma saída honrosa, uma tentativa de evitar que sejam enquadrados no Código Penal.
No governo há também uma preocupação com a possibilidade de que políticos comecem a levar aos quartéis das PMs Brasil afora pregação a favor da votação da PEC 300. Tanto é que o líder do governo na Câmara, Cândido Vaccarezza (PT-SP), apressou-se ontem a dizer que a greve na Bahia não tem nada a ver com a emenda. 'É preciso entender que a melhoria da segurança pública está muito além de uma questão salarial. Não dá para fazer greve de arma na mão.'

Treino de musculação: exercícios avançados para braços e peitoral

Instruções

Treino de musculação: exercícios avançados para braços e peitoral
A personal trainer Fernanda Andrade CREF/SP 51670 (www.fernandapersonal.com.br) montou um circuito exclusivo de exercícios para você fazer na academia e definir sua musculatura. Experimente!

Instruções
O circuito de nível avançado deverá ser feito de três a quatro séries de 10 repetições em cada exercício.

Treino Bi-set: faça dois exercícios, um após o outro. Aguarde um minuto e repita os exercícios.

1º exercício: Supino na máquina
Posicione-se segurando as barras do aparelho na altura dos ombros. Estenda o braço, mantendo os cotovelos levemente flexionados e retorne à posição inicial.
Em seguida, passe para o próximo exercício.

2º exercício: Crucifixo na máquina
Posicione-se segurando as barras do aparelho na altura dos ombros. Feche e abra os braços, aproximando e afastando as barras do aparelho.
Faça intervalo de 1 minuto e repita os exercícios.

3º exercício: Pulley fechado
Equipamento: Pulley com pegador fechado
Posicione-se no equipamento com o tronco inclinado e abdômen contraído. Puxe o pegador para baixo e volte à posição inicial lentamente, mantendo flexão dos cotovelos.
Repita 10 vezes o movimento e passe para o próximo exercício.

4º exercício: Remada na máquina
Posicione-se segurando o puxador na altura dos ombros. Com o tronco apoiado no equipamento, puxe a barra em direção ao peito e retorne à posição inicial. Faça intervalo de 1 minuto e repita os exercícios.

5º exercício: Bíceps rosca direita
Fique de frente para o Pulley com os cotovelos rentes ao corpo. Segure a barra do aparelho na altura do peito e estenda os braços quase que totalmente.
Atenção! Estabilize os cotovelos apoiando-os ao corpo, durante o exercício.

6º exercício: Bíceps com barra W
Equipamentos: 01 barra W
Com a coluna ereta e joelhos levemente flexionados, segure a barra na altura da cintura. Puxe a barra até a altura do peito e retorne lentamente à posição inicial.

7º exercício: Tríceps no pulley
Equipamento: Pulley com barra
Posicione-se com um pé à frente e tronco levemente inclinado Puxe a barra até próximo à coxa e volte até a metade do cabo do aparelho.
Repita 10 vezes o movimento e passe para o próximo exercício.

8º exercício: Tríceps pulley à frente
Equipamento: Pulley com barra
Posicione-se segurando a barra, com os cotovelos à frente da cabeça e as costas das mãos viradas para você. Estenda os cotovelos e retorne, deixando as mãos acima da cabeça. Mexa apenas o antebraço durante o movimento. Não mexa os ombros e os cotovelos.
Atenção! Relaxe a coluna cervical durante o exercício.


Confira todos os vídeos da série Treino de musculaçãohttp://msn.minhavida.com.br/fitness/videos/14276-treino-de-musculacao-exercicios-avancados-para-bracos-e-peitoral
Fonte: MSN